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Consejos para las comilonas de navidad

Consejos para las comilonas de navidad

En estas fechas, donde a menudo nos reunimos con la familia y amigos para comer y celebrar las fiestas, a menudo nos encontramos con el problema del exceso de comida, que nos hace no disfrutar de un buen descanso.
Aquí os traemos unos consejos para evitar malestar en estas fechas:
-Controlarnos con la bebida y comida
Por evidente que parezca, a veces controlar un poco la cantidad que comemos en estas fechas nos puede ahorrar más de un malestar. Son muchos días de celebración y hay que reservarse.
-Respetar la digestión antes de ponernos a dormir
Ir a dormir directamente después de una cena de Navidad no es una buena idea para tener un buen descanso. Dejar un rato de digestión para poder gozar de un buen descanso es esencial.
-Dormir las horas adecuadas
Durante todas las fiestas navideñas, llevar un control de los horarios de descanso nos ayudará a disfrutarlas más y con mejor forma física.
Esperamos que tengáis unas buenas fiestas, que disfrutéis de la compañía de los vuestros y podáis descansar bien 🙂
 

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